Szymba honlapja

"...hiányzik a csókod,amikor ajkad ajkamhoz ért,hiányzik az érintésed,mikor kezed kezemhez ért.Hiányzik a tekinteted,mikor rám néztél és elpirultam,hiányzik minden veled töltött pillanat..."




Természetesen mindenki számára szörnyű érzés elveszíteni valakit, akit szeretett. A szakítás mindenkinek nehéz, annak is, aki szakít!

 
 Lesz ez jobb is?
Ne gyűlölködj!Kezdjük talán azzal a ténnyel, hogy amikor egy komoly kapcsolat véget ér, és az egyik fél vetett neki véget, ne kezdj rá haragudni, és ne lásd benne a szörnyű lényt, aki tönkretette az életedet! Próbáld megérteni őt, és fogadd el, hogy megváltoztak az érzései, sőt, köszönd meg neki, hogy eléd állt és felvállalta, őszintén. Tudom, hogy nem könnyű, de mindenki átesik ezen – remélhetőleg - csak egyszer életében, és jobb, megtudni, hogy már nem szeret, mint hazugságban élni. Mitől érezheted jobban magad? Ne találkozz vele!Szakítás utáni barátság van, de nem egy hét múlva. Adjatok egymásnak időt! Ha közvetlen a szakítás után újra látod, még nem vagy túl rajta, nem tudsz tisztán gondolkozni, ennek könnyen az lehet a vége, hogy újra összejöttök, pedig ez ekkor már csak az újrafőzése valaminek, ami elsőre is ehetetlen volt. Pakold össze a holmiját!Tüntesd el a polcról az „Örökké szeretni foglak” feliratú plüssállatokat, és a közös képeket is pakold el. Kidobni talán nem muszáj a rá emlékeztető összes tárgyat (pl. bögrét, rucikat), mert ha túl leszel rajta, hidd el, ugyanúgy fogod használni, mint előtte és nem is fogsz belegondolni többé, hogy tőle vannak. 
 

 Mikor eljön a vég
Ne hallgasd a kedvenc számaitokat, és ne nézz romantikus filmeket!Ezek a tevékenységek visszaidézik őt, és a vele kapcsolatos érzéseket, és még mélyebbre löknek a gödörbe, pedig te ki szeretnél mászni… Foglald le magad! A barátok, a bulik jobb szolgálatot tehetnek, mint valaha! Elterelik a gondolataidat, amíg felejthetsz. Vigyázz! Ne mássz bele rögtön egy újabb kapcsolatba! Ekkor még fájnak a sebek, de ezeket nem másnak, neked kell meggyógyítani magadon! Foglalkozz magaddal!Kényeztesd kicsit magad, menj szaunába, uszodába, kozmetikushoz. Csinálj bármit, ami jól esik, és jobban érzed magad tőle. A testmozgás ilyekor is remek ötlet. Nemcsak kikapcsol, de energiával is feltölt, egyre erősebbnek érzed majd magad tőle testileg, lelkileg. 
 

 Édes kezdet, keserű vég
Beszélj róla!Jól esik az embernek, ha elmondhatja valakinek, ami fáj. Olyan embert válassz, akiben megbízol, anyukádat, legjobb barátodat/barátnődet, hiszen a lelked legmélyebb dolgairól van szó. Nem kell erősnek mutatkozni, ha fáj! Az, hogy rosszul esik a dolog nem azt mutatja, hogy legyőztek, vagy gyenge vagy lelkileg, csak azt, van szíved, ez teljesen természetes. Az időAz idő mindent megold! És az elcsépelt közhely tényleg igaz! Ahogy telik az idő egyre kevesebbet gondolsz rá, és eljön a nap, hogy lezárod magadban a múltat, tovább lépsz és kész leszel egy új kapcsolatra.


Hirtelen eltűnik ez életedből. Eddig folyton ott olt, most a színét nem látod és a cuccait is elvitte már. A komoly kapcsolatok után nehéz a visszaállás a szingliségre. Nem szeretünk egyedül lenni. De, ha mégis úgy alakulna, próbálj más szemmel nézni ez egyedüllétre! Tölts több időt a barátaiddal, csinálj kellemes családi programokat, és foglalkozz magaddal! Szánj időt testi, lelki és szellemi épülésedre!

Szakítás után a régi szerelem még ott dereng a levegőben. Minden rá emlékeztet, még ott van minden percben, de nem fizikailag, csak a te gondolataidban. A fel-feltörő érzés mellett ugyancsak kínzó a megszokott már-már mindennapossá vált rutin, ami vele együtt költözött az életedbe.

 

 Egy idő után minden érzés könnyebb lesz

Hiányzik, hogy nem csörög a telefon este, mert megszoktad, hogy vacsi után mindig felhív. Hiányoznak a közös programok, a hosszú séták, a sok nevetés, a fárasztó viccek, a csipkelődő megjegyzések. Ez mindaddig hiányzik, míg fel nem dolgozod az új helyzetet. Később mikor megbarátkozol a szingliségeddel már minden sokkal könnyebb. Aztán idővel megjelenik valaki más a színen, aki megtölti az űrt, új programokkal, hosszú sétákkal, fárasztó, de új viccekkel, és csipkelődő megjegyzésekkel.

 

 Senkinek sem könnyű kisétálni egy kapcsolatból

És addig is mit tehetünk? Hasznosan töltjük el a megnövekedett szabadidőt. Fontos minél előbb túljutni a ’szobábazárkózós’, pityergős időszakon és emberek közé menni. Tölts több időt a barátaiddal! Csinálj olyan dolgokat, amikre egyébként nem jutott időd. A kellemes baráti beszélgetések is jobb hangulatra derítenek. Persze nem lóghat az ember folyton másokon. Szembe kell néznie önmagával is és a kialakult helyzettel. Vigyázz ez ne jelentsen önmarcangolást! Inkább legyen helyzetértékelés! Az időt fordítsd testi, lelki és szellemi épülésedre!

„ A magányt csak azok képesek legyőzni, akik el tudják viselni az egyedüllétet.” (Tillich)  
 

 De a csajok sokat segíthetnek, ha engeded nekik
Az egyedüllétnek bizony vannak, előnyei. A magány építhet. A magányt meg lehet szokni, de nem szabad túlzottan hozzászokni. A túlzottan fájó szakítás után bizonyos esetekben az emberek olyannyira hozzászoknak az egyedülléthez, hogy hónapokig, esetleg évekig nem nyitnak senki felé. A másik véglet sem szerencsés! Nem jó rögtön egy másik kapcsolatba beleugrani, míg az előző okozta sebek be nem gyógyultak.

Úgy érzed korai volt szakítani, ahogy lecsendesültek a viharfelhők, kiderült, mégiscsak ő az a bizonyos nagy ő. Most már látod, elhamarkodtad a dolgot, a harag beszélt belőled, amikor elküldted. Vissza lehet még csinálni a dolgokat? Hogyan szerezheted vissza őt?

Hideg fejjel Ha az ember – főleg hosszú kapcsolat után – hirtelen egyedül marad, könnyen úgy érezheti, szeretné visszakapni az exet, pedig olykor csak túl nehéz elviselni az egyedüllétet és mások turbékolását. Gondold végig hideg fejjel, tényleg őt akarod-e vissza?
Ha megcsalt, ha valami disznóságban volt benne, talán meg kellene gondolnod, tényleg vissza akarod-e kapni. Lehet, hogy újra összetöri majd a szíved.

 

 Ha jönnek a miértek...

Miért szakítunk?

Számos egyéb ok létezik, kevésbé nyomósak..
A szokásos okok, mint a kommunikáció hiánya, a kötelezettségvállalástól való félelem, unalom, mind áthidalhatóak, és orvosolhatóak, ha az ember rájön, hol a probléma és mit kell tenni.


Ha megbántottad..

Először is kérj bocsánatot. Egyszerűnek tűnik, de sosem biztos, hogy elfogadja a bocsánatkérésedet, vagy egyáltalán meghallgatja.

Kérd, hogy valami semleges helyen találkozhassatok, egy kávézóban, vagy a parkban. Fogd rövidre a bocsánatkérést, de légy őszinte, ismerd el, hogy igazságtalanul bántál vele.  Fontos! Próbálj meg nem sírni – a bocsánatkérés többet ér, ha végig összeszedett vagy.
 

 Dönts megfontoltan


Ha ő bántott meg téged..


Ez nehezebb. Neked kell megbocsátanod. Sőt, biztosnak kell lenned, hogy meg tudod emészteni a fájdalmat, amit okozott, és el tudd felejteni. Ha a jövőben a sértés újra és újra felbukkan benned, újra és újra felemlegeted majd, akkor ne mondd azt, hogy megbocsátottad.


Oldd meg a problémákat!

A kapcsolatok megszűnésének oka van, hát láss tisztán! Mérd föl, mi is okozta a kapcsolatotok végét. Fogadd el, hogy felelős vagy azokért a dolgokért, amiket képes vagy megváltoztatni, és mutasd meg, tényleg tudsz is változtatni. Erre nagy hangsúlyt fektess, ha kibékültök, és tényleg tedd meg, különben később a párod úgy érezheti, ígértél fűt fát, és nem lett belőle semmi.


Éleszd föl a tüzet!

És most kicsit tisztább a helyzet – itt az ideje, hogy emlékeztesd rá az exedet, a ti kapcsolatotok az égben köttetett. Gondolj vissza a legboldogabb pillanatokra!
Csábítsd el valami olyan helyre, amit régen úgy szerettetek együtt tenni. Legyezgesd az egóját, hogy mennyire értékeled a véleményét, és hogy senki más nem teszi meg helyette. És aztán gondoskodj róla, hogy jól szórakozzon veled, úgy, mint a régi szép időkben. Nézz a szemébe, szorongasd a karját, nevessetek együtt.  A végén kérdezd meg, ugye eljön-e máskor is.


Ha már van új barátnője

Hagyj neki időt, tekintsd úgy ezt az időt, mint lehetőséget, hogy mindketten érhessetek. Hagyj neki teret, hadd próbálgassa, mással megy-e. És ez alatt az idő alatt javíts magadon. Tudom, hogy iszonyú! Csináltass új frizurát, hódolj a hobbijaidnak, találkozz új emberekkel! Ha másra koncentrálsz, az sokat segít.  Aztán hívd fel pár hónappal később, valószínűleg a kapcsolatának addigra már annyi. Ha mégsem, akkor sem vesztegetted az idődet. Saját, érdekes életedet élted.

Fontos! Más kapcsolatába belerondítani gusztustalan dolog, még akkor is, ha az illető az exed!

 

 Happy End? 

Amit soha ne tegyél!

Soha ne könyörögj, hogy jöjjön vissza! Ne kerítsd be! Ne beszélj az anyjával, hogy szóljon pár jó szót az érdekedben! Ne kapaszkodj fölösleges reményekbe! Ne fenyegesd! Légy tisztelettudó, és ha nem sikerül visszanyerned, talán nem is kellett, de erre csak később derül fény...


***Fotó: profimedia ***

Mostanában temérdek olyan szakításról hallani, hogy valakivel sms-ben közölték: vége, egy kellemetlen MSN beszélgetésen keresztül írta le az illető, hogy kilép a kapcsolatból. Bár ezek "divatos" szakító módokká váltak, te ne élj velük! Őrizd meg az emberségedet, és légy korrekt! Ennyit csak megérdemel az, akivel egykor örömödet-bánatodat - és az ágyadat -  megosztottad...
Ne rombold le az önbizalmát!
Figyelj arra, hogy az önbecsülésén ne essen csorba! Sokan személyes kudarcként ítélik meg a szakítást, és teljesen mindegy, hogy milyenek a körülmények, vesztesnek és lúzernek hiszik magukat. Pontosan emiatt próbálj meg odafigyelni rá, és ne a vélt vagy valós hibáit sorold fel szakító-okként, hanem inkább arra tedd a hangsúlyt, amiben nem illettetek össze. Ezzel a módszerrel sokkal könnyebben fel tudja dolgozni a veszteséget.

Ne beszélj az utódjáról!
Ha már van valaki új a láthatáron, ne azzal állj a leendő exed elé, hogy beleszerettél valaki másba. Összetöröd az önbecsülését, lerombolod az önmagába vetett hitét, ráadásul meg is fog utálni. Két lehetőség van, hogy miért: egyrészt azért, mert azt hiszi, hogy emiatt értéktelen, kidobható és könnyen lecserélhető, másrészt mivel egy harmadik jött képbe, ő egyáltalán nem tartja majd hibásnak magát, mert elhidegültél tőle.

Ne kecsegtess új eséllyel!
Ha eldöntötted, hogy vége, az az esélyek többségében százszázalékos és megmásíthatatlan. Ne áltasd azzal, hogy alszol még párat a dologra és átgondolod újra a kettőtök kapcsolatát! Légy következetes, mert se neked, se neki nem teszel jót, ha akár a remény apró szikrájával is magadhoz láncolod.

Fontold meg a szakítást!
A különválásra nincs megfelelő időpont. Ha már tudod, hogy tovább szeretnél lépni, de vársz a megfelelő időpontra, könnyen lehet, hogy sosem érkezik el, és egyszer csak egy kényes szituációban vágod az ex-kedvesed képébe, hogy eleged van, és szakítani akarsz. Sose lépj dühből, első felindulásra sem, gondold át alaposan, hogy valóban ezt akarod-e.

Ne köntörfalazz!
Akivel szakítottál, kudarcként éli meg ezt, és tudni szeretné, hogy miért, mit rontott el a múltban, vagy min tudott volna változtatni. Meg akarja érteni az igazi okot, hogy ne legyenek álmatlan éjszakái. Ha kérdez, ne térj ki a válasz elől, légy hozzá őszinte, hiszen egykoron mindennél többet jelentett neked.

Ne engedj a zaklatásnak!
Könnyen előfordulhat az is, hogy az exed nem ért a szóból, és még hetek, hónapok elmúltával is hívogat, zaklat, talán még sírva is könyörög, hogy menj vissza hozzá. Ilyenkor nincs mit tenni, erélyesen kell fellépni: mondd meg neki, hogy már egyáltalán nem szereted, és soha többé nem akarod látni az életben! Drasztikus lépés, de csak ez segít.







Weblap látogatottság számláló:

Mai: 7
Tegnapi: 14
Heti: 159
Havi: 553
Össz.: 338 469

Látogatottság növelés
Oldal: A szakítás!
Szymba honlapja - © 2008 - 2024 - szymba.hupont.hu

A honlap magyarul nem csak a weblap első oldalát jelenti, minden oldal együtt a honlap.

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat

X

A honlap készítés ára 78 500 helyett MOST 0 (nulla) Ft! Tovább »